暮らし, 筋トレ

腕相撲で勝つためのコツ(テクニック)をアームレスリング経験者が4つ紹介。腕相撲で主に使う筋肉と、最適な筋トレ方法も紹介します。勝負の際に心がけたい怪我や骨折防止も解説、「負けてばかりで悔しい…」という人はぜひ!

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筋肉痛のときに筋トレすると効果がはどうなるのか?トレーニングか回復を待つべきかの判断に迷うひと向けの記事です。筋肉痛の原因、早く回復させる方法も解説します。高たんぱくな食事を手軽にとる方法も紹介します!

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人と人とのすれ違いや、仕事・恋愛において辛いことがあると、つい過去にすがり付いてしまうこと、引きずることって誰にでもありますよね。
ただし、過ぎた時間に執着し過ぎることは、現在・未来の可能性を極端に狭めてしまうことになります。 ...

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手軽で美味しいため人気のあるコンビニ弁当、その危険性をご存知ですか?唐揚げ弁当・カツカレー・親子丼弁当・パスタ・おにぎり、まで。便利で美味しい反面、コンビニ弁当には添加物(保存料)やカロリー過多による健康被害などのリスクが潜んでいます ...